Mi is az a bodywork,
hogyan képzeld el?
A bodyworkben a testünkre figyelünk, a mozdulatainkat, testérzeteinket, érzelmeinket, működési mintáinkat tudatosítjuk, miközben a beszédet elhagyjuk, vagy legalábbis minimálisra csökkentjük.
Hogyan is csináljuk mindezt?
A folyamatok során általában zene szól és a vezetők különböző instrukciókat, irányokat mondanak. Te ennek hatására mozdulsz, miközben hallod a további instrukciókat, a zenét. Léteznek egyéni, páros, vagy akár csoportos “gyakorlatok” is, így a körülötted lévő társaid is lehetőséget adnak arra, hogy valami megtükröződjön belőled, valamit megláss magadból. Az instrukciók nem végrehajtandó gyakorlatok, hanem irányok, hatások, amik segítenek a benned zajló folyamatok facilitásálásában. A mozdulatokon, érintéseken keresztül a testérzeteid tudatosításával elérkezel a belső világodba, az érzelmeidhez az “itt és most”-ba. A mintáid megismerése, tudatosítása lehetőséget ad arra, hogy átírd, megváltoztasd ezeket a mintákat és elindulj a gyógyulás útján (vagy folytasd az utadat) egy szabadabb, tudatosabb, önazonosabb élet felé.